Akkaya, yaptığı açıklamada, insan vücudunun yüzde 60'tan fazlasının sudan oluştuğunu, sıcak havalarda ise terleme nedeniyle suyla birlikte sodyum, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi önemli minerallerin de kaybedildiğini belirtti.

Yaz aylarında beslenme planının sıvı ve elektrolit dengesi gözetilerek hazırlanması gerektiğini ifade eden Akkaya, terleme sonucu en fazla sodyum ve klor kaybının yaşandığını kaydetti.

Ayran ve doğal maden suyunun yaz döneminde sıvı ve mineral dengesini destekleyen önemli içecekler olduğunu aktaran Akkaya, gün içerisinde 1-2 şişe doğal maden suyunun hidrasyona katkı sağlayabileceğini belirtti.

Potasyum ihtiyacının kavun, karpuz, şeftali ve muz gibi meyvelerden karşılanabileceğini ifade eden Akkaya, kas krampları ve halsizliğin magnezyum eksikliğine bağlı gelişebileceğini, bu nedenle koyu yeşil yapraklı sebzeler ile çiğ badem ve kabak çekirdeği gibi besinlerin tüketilmesini önerdi.

Çay ve kahvenin suyun yerine geçmediğini vurgulayan Akkaya, bu içeceklerin idrar söktürücü etkileri nedeniyle sıvı kaybını artırabileceğini söyledi. Aşırı şekerli ve gazlı içeceklerin hücresel susuzluğu artırdığını, ağır ve yağlı yiyeceklerin ise vücut ısısını yükselterek yaz halsizliğine neden olabileceğini dile getirdi.

Akkaya, evde hazırlanabilecek doğal bir elektrolit içeceği için bir şişe doğal maden suyu, yarım limonun suyu, birkaç dilim salatalık ve taze nane yaprağının 1 litre suyla karıştırılmasını önerdi.

Özellikle tansiyon ve böbrek rahatsızlığı bulunan kişilerin maden suyu tüketmeden önce uzman görüşü almaları gerektiğini belirten Akkaya, yaz aylarında doğru ve dengeli beslenmenin sağlığın korunmasında önemli rol oynadığını ifade etti.

Akkaya, yaptığı açıklamada vücudun yüzde 60'tan fazlasının sudan oluştuğunu, sıcak havalarda ise terleme nedeniyle suyla birlikte sodyum, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi önemli minerallerin de kaybedildiğini ifade etti.

Yaz aylarında beslenme planının sıvı ve elektrolit dengesi gözetilerek hazırlanması gerektiğini vurgulayan Akkaya, terleme ile en fazla sodyum ve klor kaybı yaşandığını belirtti.

Akkaya, ayran ve doğal maden suyunun yaz aylarında önemli destekleyiciler olduğunu ifade ederek, gün içerisinde 1-2 şişe doğal maden suyu tüketiminin hidrasyona katkı sağlayabileceğini kaydetti.

Potasyum ihtiyacının kavun, karpuz, şeftali ve muz gibi meyvelerle karşılanabileceğini belirten Akkaya, kas krampları ve halsizliğin magnezyum eksikliğinden kaynaklanabileceğini, bu nedenle koyu yeşil yapraklı sebzeler ile çiğ badem ve kabak çekirdeği gibi besinlerin tüketilmesini önerdi.

Çay ve kahvenin su yerine geçmediğine dikkati çeken Akkaya, bu içeceklerin idrar söktürücü etkileri nedeniyle sıvı kaybını artırabileceğini söyledi. Aşırı şekerli ve gazlı içeceklerin hücresel susuzluğu artırdığını, ağır ve yağlı yiyeceklerin ise vücut ısısını yükselterek yaz halsizliğini tetiklediğini ifade etti.

Akkaya, evde hazırlanabilecek doğal bir elektrolit içeceği için bir şişe doğal maden suyu, yarım limonun suyu, birkaç dilim salatalık ve taze nane yaprağının 1 litre suyla karıştırılmasını önerdi.

Yaz aylarında doğru ve dengeli beslenmenin sağlığın korunmasında önemli rol oynadığını belirten Akkaya, özellikle tansiyon ve böbrek rahatsızlığı bulunan kişilerin maden suyu tüketmeden önce uzman görüşü almaları gerektiğini sözlerine ekledi.

Karaman, ziyaret sonrası yaptığı açıklamada, "Sağlık Bakanı Sayın Fahrettin Koca'yı ziyaret ederek, Nilperi’nin tedavi sürecinde ihtiyaç duyulan ilaçların temini konusunda nasıl yardımcı olabileceğimizi görüştük. Aynı zamanda Erzincan'da inşası devam eden 500 yataklı hastanemizin tamamlanması ve eksikliklerin giderilmesi için fikir alışverişinde bulunduk. Mengücek Gazi Eğitim ve Araştırma Hastanesi'ndeki branş doktorlarının artırılması talebimizi ilettik ve konuyla ilgili olumlu geri dönüş aldık. Bu konudaki duyarlılık ve destekleri için Sayın Bakanımıza teşekkür ediyorum" ifadelerini kullandı.

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca ise ziyaretten duyduğu memnuniyeti dile getirerek, görüşülen konularda destek sözü verdi.

Yalan söylemenin ardında yatan bazı yaygın sebepleri ele alan Dr. Erdoğan, çocukların cezalandırılma korkusu, başkalarını koruma isteği, dikkat çekme arzusu, utanç veya mahcubiyet duyguları, dürtü kontrolü eksikliği, akran baskısı, hayal kırıklığından kaçınma ve sorun çözme becerilerinin eksikliği gibi faktörlerle yalan söyleyebileceğini belirtiyor.

Dr. Erdoğan, ebeveynlere çocukların yalan söyleme durumunda anlayışlı ve empatik bir tutum benimsemeleri gerektiğini vurguluyor. Öfke veya ceza yerine, ebeveynlerin şu stratejilere başvurması öneriliyor:

• Çocukları cezalandırma korkusu olmaksızın duygularını, korkularını ve endişelerini paylaşmaya teşvik etmek.
• Doğruluğun önemini vurgulamak ve dürüst davranışları kendi davranışlarıyla modellemek.
• Hataları kabul etmeyi teşvik ederken, dürüstlüğü övmek ve ödüllendirmek.
• Gerektiğinde sonuçları adil ve aşırı cezalandırmadan davranışla ilişkilendirmek.
• Çocuklara sorunları nasıl çözeceklerini ve sonuçlarla nasıl sorumlu bir şekilde başa çıkacaklarını öğretmek.

Dr. Tuba Erdoğan, çocukların yalan söylemesinin normal bir davranış olduğunu ancak ebeveynlerin bu durumu doğru bir şekilde ele alarak çocuklara dürüstlüğü öğretmelerinin önemine dikkat çekiyor. Ebeveynlerin, çocuklarıyla iletişim kurarak ve onlara destek olarak bu süreci daha sağlıklı bir şekilde yönetebileceklerini belirtiyor.

Yapılan geniş çaplı araştırmalara göre, dünya genelinde KOAH sıklığı %10,3 ve yılda yaklaşık 3 milyon kişi KOAH nedeniyle hayatını kaybetmektedir. Ülkemizde ise 2017 yılında yapılan bir araştırmada yetişkinlerin %3,6'sının KOAH tanısı aldığı belirlenmiştir. TÜİK'in 2022 verileri ise solunum sistemi hastalıklarının ölüm nedenleri arasında %13,5 ile üçüncü sırada olduğunu ve bu ölümlerin %4'ünün KOAH nedeniyle gerçekleştiğini ortaya koymaktadır.

KOAH'ın ana nedeni tütün kullanımı ve tütün dumanına maruz kalınmasıdır. Ayrıca, biyokütle yakıtlarıyla maruziyet ve hava kirliliği gibi solunum yolu irritanları da risk faktörleri arasındadır. Hastalığın tanısı, basit ve ağrısız bir test olan "nefes ölçüm testi" ile konulabilir.

KOAH'ı tedavi etmenin temel hedefleri arasında hastalığın belirtilerini hafifletmek, solunum yolu hasarını azaltmak ve akciğer fonksiyonlarını düzeltmek yer alır. Bu doğrultuda, tütün ürünlerinden uzak durulması, düzenli nefes açıcı ilaçların kullanımı, aktif yaşam tarzı benimseme ve grip-zatürre aşılarının yaptırılması önemlidir.

Sağlık Bakanlığı, KOAH ve benzeri hava yolu hastalıklarının kontrolüne yönelik çeşitli programlar ve kılavuzlar hazırlamıştır. Toplumda farkındalığın artırılması, KOAH'la mücadelede kritik bir adımdır ve bu misyona hizmet eden "15 Kasım Dünya KOAH Günü" önemlidir. Bu kapsamda 2023 yılı teması "Nefes Almak Hayattır, Erkenden Harekete Geçin" olarak belirlenmiştir.

Cinsel Tatminsizlik ve İş Hayatındaki Yansımaları

Araştırmaya katılanların %72'si, cinsel tatminsizliğin iş hayatında gerginlik yarattığını düşündüğünü belirtiyor. %90'lık bir kesim, tatminkâr bir cinsel gecenin ardından iş yerinde fark edilebilir bir olumlu değişiklik yaşandığını ifade ediyor. Cinsel hayatın iş motivasyonunu etkilediğini düşünen katılımcıların oranı %74 olarak belirleniyor. %58'lik bir kesim, cinsel hayatın yolunda gitmediği durumlarda işlerinde daha fazla hata yaptıklarını belirtirken, %42'si bundan etkilenmediklerini ifade ediyor.

Bu sonuçlar, cinsel hayatın iş hayatıyla doğrudan bir korelasyona sahip olduğunu gösteriyor. Gleeden'ın Türkiye'deki üyeleri arasında gerçekleştirilen bu araştırma, cinsel memnuniyetin, iş yerindeki huzur ve performansı nasıl etkilediğini detaylı bir şekilde ele alıyor.

Olay, Yenişehir ilçesi Çiftlikköy Mahallesi'nde meydana geldi. Mersin Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi'nde Röntgen teknisyeni olarak çalışan Ersin K, aynı hastanede intörn doktor olan Tıp Fakültesi son sınıf öğrencisi Nida Nur Nergiz'in evinin bulunduğu sokağa gitmiş. Saldırgan, bir süre aracında bekledikten sonra Nergiz'i evine doğru yürürken görmüş ve tüfekle ateş etmiştir. Bu saldırı sonucunda Nida Nur Nergiz ağır yaralanmış, bir bacağı kesilmiş ve diğer bacağında da kırıklar oluşmuştur.

Olayın hemen ardından çevredekilerin çağırdığı ambulansla Nida Nur Nergiz, Mersin Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi'ne kaldırılmış ve yoğun bakımda tedavi altına alındı. Ancak Nergiz'in sağlık durumu ciddiyetini korumakta.

Güvenlik kameraları tarafından kaydedilen görüntülerde, Ersin K'nın Nida Nur Nergiz'i gördükten sonra saldırıya geçtiği ve genç kadının yere düştükten sonra da ateş etmeye devam ettiği görülmüştür. Saldırgan Ersin Karakuş, olay yerinden kaçarak izini kaybettirmişti.

Saldırgan Ersin K, olayın ardından gözaltına alınmış ve soruşturma devam etmektedir.

Yakup Gülnahar, bu önemli başarısını şu sözlerle paylaştı: "Bugün, hayatımın çok önemli bir günü. Çünkü hayatımın büyük bir bölümünü adadığım diş hekimliği sanatında, 'doçent' unvanını almaya hak kazandım. Bu uzun yolculukta, başta sayın hocalarım olmak üzere emeği geçen tüm akademisyenlere, aileme ve meslektaşlarıma teşekkür etmek isterim. Ayrıca, isimlerini burada belirtemediğim tüm sağlık çalışanlarına ve dostlarıma da minnettarım." dedi.

Sağlık Bakanlığı tarafından başlatılan ve 24 Ocak 2019'da yapılan ihale ile hayata geçirilen Erzincan 500 yataklı Şehir Hastanesi, şehir için büyük bir umut kaynağı haline geldi. Yatırımın toplam sözleşme bedeli 356.561.055,98 TL olan bu dev hastane projesi, Karaağaç Mahallesi'nde 1250 ada 13 parsel üzerine inşa edildi ve toplamda 140.000 m² kapalı alanı kapsıyor. Deprem riskine karşı güçlendirilen bina temeli, 369 adet deprem izolatörü kullanılarak inşa edildi.

Hastane binası, modern tıbbın ihtiyaçlarına uygun olarak tasarlandı. Kapalı otoparklarda 574 araçlık kapasite bulunurken, açık otoparklarda 163 araçlık alan sağlandı. Hastane, 228 çift yataklı, 12 tek yataklı yatak kapasitesi, 46 yoğun bakım yatak sayısı ve 13 ameliyathane ile donatıldı. Ayrıca, poliklinik odaları gibi temel sağlık birimleri 80 adet olarak hizmete sunulacak.

Proje tamamlandığında, hastane daha da kapsamlı hale gelecek. Rehabilitasyon ve fizik tedavi salonları, endoskopi, kolonoskopi, kemik dansitometri, nükleer tıp bölümü (PET CT odası), gama kamera odaları, alerji testleri, onkoloji merkezi, kemoterapi salonları, hiperbarik oksijen tedavi odaları, mikrobiyoloji, patoloji ve biyokimya laboratuvarları, mahkum hasta yatak odaları, ultrasonografi (USG), röntgen, MR, tomografi, EKG, diyaliz, acil poliklinik, KVC yoğun bakım, anjiyografi, toplantı odaları, hobi odaları, kütüphane, seminer salonları ve ibadethane gibi birimler de faaliyete geçerek Erzincan şehrinin sağlık hizmetlerini daha da zenginleştirecek.

Yapımı sona yaklaşan bu büyük hastane projesinin tıbbi cihaz ihtiyaçları, İl Sağlık Müdürü Dr. Cihan Tekin'in başkanlığında gerçekleştirilen bir toplantıda ele alındı. Sağlık Hizmetleri Başkanı Dr. Gülşah Taş, Mengücek Gazi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Prof. Dr. Ufuk Kuyrukluyıldız ve ana bilim dalı başkanları da bu önemli toplantıda yer aldı. Erzincan için büyük bir sağlık hizmeti olan bu hastane, tamamlandığında şehre modern ve kapsamlı sağlık hizmetleri sunacak.

Çay ve kahveyi suyun yerine koyulmamalıdır. Aşırı kafein tüketimi vücutta huzursuzluk, çarpıntı ve ileri dönemde mide rahatsızlıklarına yol açabilmektedir. Ayrıca kahve ve çayın aşırı tüketimi sizi günün ilerleyen saatlerinde susuz bırakacaktır. Günde 3-4 fincan çay ve kahvenin üzerine çıkmamaya özen gösterin. İçtiğiniz kahve ve çayın yanında mutlaka 1 bardak su tüketmeyi ihmal etmeyin.  

Gün içerisine ise kilogram başına en az 30 ml su tüketilmelidir. Yeteri kadar su içip içmediğinizi ise idrar renginizi takip ederek anlayabilirsiniz. İdrar rengi ne kadar koyuysa o kadar susuz kalmışsınız demektir. 

SUYUN FAYDALARI 

Kan basıncının düzenlenmesinde görevlidir. 
Vücuttaki toksit maddelerin atılmasında rol oynar. 
Cildin her daim nemli ve parlak durmasını sağlar. 
Vücut ısısının korunmasında yardımcıdır. 
Emziren annelerde sütün artmasına katkı sağlar. 
Sindirim problemlerine iyi gelir. Bağırsakların çalışmasına yardımcıdır. 
Zayıflama döneminde fayda sağlar. 
Gün içerisinde içilen su ağız kuruluğunu alarak ağız kokusuna engel olur. 
Böbreklerdeki toksit maddelerin atılımına yardımcıdır. 
Kas kitlesi arttıkça vücudumuz için gerekli olan su miktarı da artar. Özellikle spordan önce, sonra ve spor sırasında yeterli miktarda su tüketimi önemlidir. 
Metabolizmanın hızlanmasını sağlar. 

Çocuklarda ilk 3 yaş çok önemlidir. Çünkü tüm yaşamı etkileyen ''Bağlanma'' özellikle bu yaş aralığında oluşur.Bağlanmanın 2 taraflı olduğunu ve güvensiz bağlanmanın da bir travma şekli olduğunu bilelim.

Çocuk anneye bağlanırken anne de çocuğa bağlanır. Fakat çocuğun anneye bağlanması kritiktir çünkü çocuğun bağlanması gelişimsel bir ihtiyaçtır.

Eğer çocuk bakım verene güvensiz bağlanmışsa bu çocuk için travmatiktir ve bu, bağlanma travmasıdır.Bağlanma travması çocuğun fiziksel ihtiyaçlarının dışında duygusal ihtiyaçlarının vakitlice ve yeteri kadar karşılanmadığı durumlarda ortaya çıkar.Çocuk ile geçen süre ve sürenin nasıl geçtiği bağlanma travmasının gelişimini belirler ve çocuğun cinsel kimlik problemi yaşamasının da önemli nedenlerindendir.

Kısaca sözün özeti;

Beynin %80 ‘ninin oluştuğu ilk 3 yaş çok kritiktir ve bu yaş aralığında çocuk benlik algısını oluşturur.Çocuk anne babasından aldığı güven ile hayata adım atabiliyorsa, koşulsuz sevgi görebiliyorsa, sağlıklı sınırlar dahilinde özgür büyüyebiliyorsa, çocuk bağlanma travmasından korunabilir ve sağlıklı bir birey olarak yaşamına devam etmesi kolaylaşır.